.زمان بارداری ایام خاصی در زندگی یک خانم می باشد
ما در این جا توصیه هایی داریم برای این که چگونه شما می توانید از این زمان به بهترین وجه
.لذت ببرید
|
نامه ای برای بچه ی داخل شکمت بنویس
|
|
.درباره ی حاملگی و انتظاری که از آن داری در نامه ات تعریف کن
.وقتی که بچه بزرگ شد خاطره ای می شود برای تمام زندگی او
|
| |
|
ماساژ با روغن های عطر دار
|
|
.با ماساژ به وسیله ی روغن هایی که بوی خوش می دهند می توانید به آرامش برسید
یک روش ساده برای این که از بوهای خوش لذت ببرید می توانید شمع هایی که بوی خوش
.می دهند روشن کنید
|
| |
|
فراموش کن که تو حامله هستی
|
|
.برای مدتی فراموش کن که تو حامله هستی
.کتابی را که دوست داری بخوان، با دوستانت باش و بخند یا به یک فیلم کمدی نگاه کن
|
| |
|
|
به کلاس های مختلف ورزش برای خانم های باردار برو یا یک دی وی دی بخر و طبق دستور
.مربی و تمرین دهنده خانه تمرین کن
|
| |
|
|
|
.کفش هایی بپوش که پاشنه های محکم و راحت دارند
|
| |
|
لباس زیرهای خوشگل به تن کن
|
|
|
.بگذار از زندگی در این ایام لذت ببری
|
| |
|
یک سوتین خیلی نرم و راحت بخر
|
|
سینه های خانم ها در طی ایام بارداری بزرگ تر می شوند و آن وقت احتیاج به سوتین های
.بهتر دارند. برای همین یک سوتین نرم و راحت بخر و از آن شب ها استفاده کن
|
| |
|
خوشبختی خودت را با دیگران تقسیم کن
|
|
خوشبختی خودت را با کسانی که دوستشان داری تقسیم کن. اگر همسرت نمی تواند با تو نزد
.پزشک زنان یا سونوگرافی بیاید می توانی مادرت یا بهترین دوستت را با خودت ببری
|
| |
|
|
،حامله بودن خود به خودی استرس ایجاد می کند، خیلی چیزها را باید به خاطر داشته باشی
.خیلی وقت ها را باید به یاد بیاری
.به همین دلیل چیزهایی را که لزومی ندارند از لیست کارهایی که باید انجام دهی خارج کن
|
| |
|
|
حتی اگر احساس می کنی زمان حاملگی را هیچ وقت از یاد نمی بری اما انسان همیشه بیش
.از آن چه فکرش را می کند فراموش می کند
به همین خاطر تا می توانی عکس بگیر. حتی اگر تو به آن ها همیشه نگاه نمی کنی اما بچه های
.تو وقتی که بزرگ تر می شوند عاشق این عکس ها می شوند
|
| |
|
|
همه ی خانم ها وقتی که حامله می شوند پوست، مو، صورتشان و بدنشان تغییر می کند و
.همیشه این به سمت بهتر شدن نمی رود. آن وقت خانم می تواند کمی تقلب کند
.آرایش و لباس های قشنگ می تواند کمک زیادی بکند
|
| |
|
|
.همیشه چهار پایه های مخصوص پا را نزدیک خودت داشته باش و پاها را روی آن گذاشته و استراحت کن
.این باعث می شود که فشار روی باسن و قسمت انتهایی ستون فقرات کم تر شود
وقتی روی مبل می نشینی داخل جوراب ورزشی ۲، ۳ تا توپ تنیس بگذار و آن را پشت خودت قرار
.بده تا کمرت را ماساژ ساده ای بدهی
|
| |
|
آرایش موهایت را تغییر زیادی نده
|
|
این خیلی معمولی است که در طی ایام حاملگی احساس می کند می خواهد تغییرات زیادی در
خودش به وجود بیاورد، اما موهایت را تغییر زیادی نده تا واقعا مطمئن شوی خودت این کار
.را می خواهی نه به خاطر تغییرات هورمونی در بدنت این کار را انجام می دهی
|
| |
|
|
با آرامش چای بنوش و از این کار لذت ببر. می توانی چندین نوع چای با طعم های مختلف یا
.چای سبز را انتخاب کنی، تنها یا با دوستانت از این عادت لذت ببر
|
| |
|
|
.اگر از لباس و مد خوشت می آید آن وقت هیچ دلیلی ندارد که لباس های حاملگی زیادی نخری
امروزه تنوع لباسها خیلی خیلی بیش تر از به طور مثال ۱۵ سال قبل می باشد. لباس های
حاملگی قشنگ بپوش و نسبت به شکمت احساس غرور کن، این چیزی نیست که بخواهی یا
.بتوانی آن را قایم کنی
|
| |
